Realizou-se, no dia 19 de setembro, na Ribaldeira, uma sessão local de Pilates Intergeracional, dedicada à promoção da saúde, do bem-estar e da coesão comunitária.
A iniciativa reuniu participantes dos 8 aos 80 anos, proporcionando um momento de atividade física, aprendizagem e convívio entre diferentes gerações.
Ao longo da sessão foram realizados exercícios de mobilidade, postura, equilíbrio e fortalecimento, bem como técnicas de respiração e relaxamento, adaptados às diferentes idades e capacidades dos participantes.
O encontro incluiu ainda um lanche saudável e uma conversa de sensibilização sobre a importância da atividade física regular e de uma alimentação equilibrada para a saúde e a longevidade.
A iniciativa terminou num ambiente de partilha e convívio, reforçando a importância da prevenção, dos estilos de vida saudáveis e da proximidade comunitária na promoção do bem-estar de todas as gerações.
